病気や不調を改善する健康法の切り札！『四毒抜きで不調が消える』（8/27発売）

株式会社大洋図書は8月27日（木）、『四毒抜きで不調が消える』を発売します。

健康長寿を実現するためのキーワードとして「毒抜き」が注目を集めています。

糖尿病や高血圧といった生活習慣病、耳鳴りやうつ、アトピーなどの不調は、4つ食材を控えることで予防・改善できるというものです。

4つの食材とは小麦、植物油、乳製品、甘いもの。それぞれを過剰摂取することで、病気や不調を招いてしまうのです。

それらの“毒”を控えた上、健康にプラスとなる食材を口にすることが大切。毒抜きにはダイエット効果があることも見逃せません。

四毒を口にしなくても食事を十分に楽しむことができます。

その方法は簡単で、日本の伝統食を中心とした和食にするだけ。

食事の内容を変えることで、健康な心身を取り戻すことができるのです。

毒抜きの実践法、そして理想的な食事をビジュアルでわかりやすく解説します。

著者は『四毒抜きのすすめ』がベストセラーとなった、歯科医師・銀座エルディアクリニック最高顧問の吉野敏明先生です。

【本誌の特徴　その1】

①「四毒」に関する知識や、四毒抜きを簡単に実践するためのコツが満載！

【本誌の特徴　その2】

③大きな文字、専門用語をなるべく使わないわかりやすい文章でスラスラ読める

④定価690円（本体627円+税）というお手頃価格

巻頭特集

・吉野敏明先生インタビュー

・4つの毒が体に与える深刻な影響とは？　など

毒その①

小麦の中毒性と深刻さを増す健康被害

小麦が招く病気のリスクとその原因

不調の原因は「グルテン不耐症」⁉︎

脱小麦！主食はお米を中心にする　など

毒その②

植物油の常用が現代病の要因となる

植物油が招く病気のリスクとその原因

病気を招くトランス脂肪酸の脅威

植物油を使わずに調理するポイント　など

毒その③

乳製品の摂りすぎが大病を招く！

乳製品が招く病気のリスクとその原因

日本人に多い「乳糖不耐性」とは？

乳製品よりぬか漬けや切り干し大根　など

毒その④

「甘いもの」の依存性と生活習慣病のリスク

甘いものが招く病気のリスクとその原因

甘いものにはなぜ依存性があるのか？

甘いものは口にせず「和」を味わう　など

「四毒抜きで」健康を取り戻すための食生活

食事の中心にすべきは自然から得てきた食べ物

加工食品ではなく生鮮食品を選ぶ

食事は腹八分、よく噛んで食べる　など

●著者紹介

吉野敏明

歯科医師、銀座エルディアクリニック最高顧問

1967年、神奈川県横浜市生まれ。鍼灸漢方医の家系11代目。岡山大学歯学部卒業後、東京医科歯科大学歯学部に入局。歯周病専門医・指導医。長年の臨床経験をもとに、日本人本来の食生活を見直す実践法「四毒抜き」を提唱。著書『四毒抜きのすすめ』など関連書籍は累計30万部を突破し、3作連続でAmazon総合ランキング第1位を獲得。執筆や講演、YouTubeなどを通じ、多くの人に食と健康の大切さを伝えている。

●概要

書名：『四毒抜きで不調が消える』

発行・発売：大洋図書

発売日：2026年8月27日（木）

価格：690円（税込）

判型：A4（210×297mm）

仕様：総64頁／オールカラー

商品ページURL：https://taiyohgroup.jp/magazine-mook/health-general/id005804/